Prevención del suicidio, signos de advertencia y tratamiento

La muerte por suicidio es un problema trágico y cada vez mayor. Afecta a personas de todos los sectores de la sociedad. Tristemente, las personas no quieren hablar de ello o no saben cómo hacerlo. A menudo, las personas que están pensando en suicidarse se sienten demasiado avergonzadas como para pedir ayuda. Y sus seres queridos no saben cómo ayudar o qué decir.

La siguiente información puede ayudarte a ti o a un ser querido a saber más sobre el suicidio: riesgos, signos de advertencia y prevención.

Algunos factores de riesgo para el suicidio

  • Antecedentes familiares de suicidio
  • Intentos previos
  • Consumo de sustancias
  • Afecciones de salud mental, como la depresión
  • Un acontecimiento de vida significativo, como la pérdida de empleo o de un ser querido, la finalización de una relación o problemas financieros
  • Una afección médica crónica

Algunos signos de advertencia

  • Pensar y hablar sobre la muerte o el suicidio
  • Cambios drásticos en el comportamiento
  • Distanciamiento de amigos y familiares
  • Hablar sobre sentirse indigno, indefenso, desesperanzado o que mejor sería morir

Si tú o una persona a quien conoces está pensando en el suicidio, busca ayuda de inmediato

  • Si tú o un ser querido tienen una crisis de salud mental o de consumo de sustancias, llama o envía un mensaje de texto al 988 para conectarte con la línea de prevención del suicidio y crisis 988.
  • Si tienes una emergencia inmediata que pone en riesgo tu vida, llama al 911.

Qué puedes hacer y qué no deberías hacer

Si crees que alguien podría ser suicida, o si te ha dicho que lo es, debes seguir algunos pasos para poder ayudar. También hay algunas cosas que no deberías decir ni hacer.

Qué puedes hacer

  • Toma en serio a la persona. Mantente tranquilo y abierto; debes saber que está bien hacer preguntas y hablar al respecto. Hablar de manera abierta no aumentará el riesgo de que lo lleve a cabo.
  • Hazle saber lo mucho que te importa. Pregúntale sobre lo que piensa y siente, y escúchala con atención.
  • Ayúdala a sentirse segura quitando los objetos que podrían utilizar para dañarse a sí mismos: pistolas, píldoras, cuchillos, etc.
  • Anímala a pedir ayuda. Coméntale los pasos específicos que pueden seguir, como llamar a la línea nacional de prevención de suicidios, ayudarla a que consulten a un profesional de la salud mental o a que se comuniquen con sus seres queridos.
  • Acepta los sentimientos de la persona. No puedes persuadirla para que se sienta diferente sobre la situación que está atravesando.
  • Ayuda a la persona a encontrar recursos y busca ayuda tú mismo si no lo hace. Llama al 911 si crees que la persona está en peligro inminente de suicidio.

Qué no deberías hacer

  • No la regañes ni la avergüences.
  • No minimices su frustración o intentes disuadirla de sus sentimientos.
  • No lo conviertas en algo personal. "¿Cómo pudiste hacerme esto?" no es útil. 
  • No dejes que la persona se las arregle por su cuenta.
  • No lo mantengas en secreto, incluso si la persona te pidió que no digas nada.
  • No trates de manejarlo solo. Esta persona necesita ayuda inmediata de un profesional.

Apoyo y recursos de salud mental

Si crees que necesitas ayuda de inmediato, para ti o un ser querido, llama al 911 o usa los siguientes números de emergencia.

Línea de ayuda sobre el consumo de sustancias: 1-855-780-5955

Si sientes que tú o un ser querido están experimentando síntomas de adicción, llama a la línea de ayuda confidencial para obtener apoyo, orientación sobre opciones de tratamiento, ayuda para encontrar un proveedor de la red y respuestas a tus preguntas.

Línea nacional para casos de violencia doméstica: 1-800-799-7233 | 1-800-787-3224 (TTY)

Solicita intervención en casos de crisis, información y derivaciones a servicios locales para víctimas de violencia doméstica y a quienes llamen en su nombre.

Línea de prevención del suicidio y crisis 988

Si tú o alguien que conoces está luchando contra una crisis o padeciendo una, puedes solicitar ayuda. Llame o envíe un mensaje de texto al 988 o chatee en 988lifeline.org/chat las 24 horas, sin cargo (desde los EE. UU.), para recibir ayuda confidencial y recursos de prevención y crisis para usted o sus seres queridos. Para usuarios de TTY: use su servicio de retransmisión preferido o marque 711 y, luego, 988.

Línea de mensajes de texto para casos de crisis: envía un mensaje de texto con la palabra "Home" al 741741

La línea de mensajes de texto para casos de crisis es un recurso gratuito disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana que te ayuda a conectarte con un asesor para situaciones de crisis.