Lista de verificación de elementos esenciales del bolso para el hospital: qué llevar

Si tu fecha de parto está a la vuelta de la esquina, es posible que te sientas emocionada y nerviosa. Esos sentimientos son naturales, ya sea tu primer hijo, el segundo o el tercero. 

Estar preparada puede ayudarte a sentirte más tranquila y concentrada. Eso incluye tener el bolso para el hospital empacado y listo para usar. ¿Pero qué es lo que realmente necesitas? Aquí te damos una lista de elementos esenciales para ti y tu hijo recién nacido, y para la persona de apoyo que te acompañe en el hospital.

Los hospitales tienen toallas sanitarias y ropa interior desechable, por lo que no es necesario empacarlas, dice Natalia Hailes. Es doula y coautora de Why Did No One Tell Me This? The Doulas’ Honest Guide for Expectant Parents. En lugar de eso, reserva espacio para las cosas que te hagan sentir como en casa, dice. Los elementos para tener en cuenta incluyen:

• Identificación y tarjeta de seguro. Es probable que tu hospital te solicite una identificación con fotografía durante la admisión. También es una buena idea tener a mano la tarjeta del seguro.
• Tu plan de parto. Este documento describe lo que es importante para ti durante el trabajo de parto y el parto. Entrégaselo al personal, pero también haz una copia para tu persona de apoyo o doula para que puedan recordar a los enfermeros y a los médicos tus preferencias a medida que avanza el parto, señala Hailes.
• Una bata o camisón. El trabajo de parto lo harás con una bata de hospital, pero querrás algo cómodo para más adelante. Y si se abre por delante, mejor (para la lactancia).
• Pantuflas o calcetines. Te resultarán útiles si tus pies se enfrían o se hinchan después del parto.
• Bálsamo para los labios. Los labios pueden secarse durante o después de la etapa de pujar del parto.
• Tu almohada favorita y un antifaz para los ojos. Pueden facilitarte el descanso. 
• Distracciones. "El parto puede ser largo", señala Hailes. Trae libros, revistas, una tableta para mirar películas o jugar, o un altavoz inalámbrico para reproducir música, sugiere. 
• Bocadillos. Es posible que no te permitan comer durante el trabajo de parto o que no tengas ganas de comer. "Pero tener algunos refrigerios saludables es bueno para el posparto", dice Hailes. 
• Un sujetador de lactancia. Lo necesitarás si planeas amamantar.
• Un sacaleches. "Es posible que el bebé no se alimente lo suficiente en los primeros días. Por lo tanto, es recomendable extraer de 10 a 15 minutos de cada lado para acelerar la bajada de la leche materna, lo que suele ocurrir alrededor del día 3", explica G. Thomas Ruiz, M.D., jefe de Tocoginecología de MemorialCare Orange Coast Medical Center en Fountain Valley, California. Los miembros elegibles de UnitedHealthcare pueden solicitar un sacaleches.
• Una pelota de parto o una pelota en forma de maní. Son pelotas de ejercicio de gran tamaño de PVC, como las que se encuentran en los gimnasios. "El movimiento es clave durante el parto, y una pelota de parto hará que moverte sea mucho más cómodo", dice Hailes. Si te ponen la epidural, puedes ponerte la bola en forma de maní entre las piernas. Antes de empacar las pelotas, verifica si la unidad de parto las tiene. Muchas cuentan con ellas, dice el Dr. Ruiz.
• Artículos de aseo. Ten a mano un cepillo de dientes, peine, desodorante y algo para sujetarte el cabello si lo necesitas.
• Cargador del teléfono. Querrás mantener informados a tus amigos y familiares y comunicarte con tu persona de apoyo si no está contigo.
• Un conjunto cómodo y holgado para volver a casa. No querrás ropa ajustada alrededor de los abdominales inferiores, especialmente si te estás recuperando de una cesárea, dice el Dr. Ruiz. 

No necesitarás pañales ni toallitas, ya que los hospitales cuentan con estos elementos. Pero empaca los siguientes artículos:

• Un conjunto para volver a casa. Olvídate de los calcetines y consigue un mono con pies elástico y fácil de poner. Generalmente, lo ideal es vestir a tu bebé con 1 capa más de ropa de la que necesitarían los adultos.¹
• Una manta para volver a casa. Los hospitales cuentan con mantas para la estadía de tu bebé.
• Una silla de auto orientada hacia atrás. Instálala un par de semanas antes de ir al hospital.²
• Un chupete. La mayoría de los hospitales los entregan, pero lleva uno por si acaso. 

Tu persona de apoyo probablemente podrá pasar la noche durante tu estadía en el hospital, ya que la mayoría de los hospitales lo permiten, dice el Dr. Ruiz. Incluso si el hospital no lo permite, tu compañero de parto necesitará un bolso para lo siguiente:

• Identificación con foto.Es probable que el hospital solicite una identificación con fotografía al momento de la admisión.
• Bocadillos. "El parto es un proceso largo y nadie duerme mucho", señala el Dr. Ruiz. Tu persona de apoyo también necesitará combustible.
• Libros, revistas o una tableta. Tu persona de apoyo necesitará algo que hacer mientras espera.
• Ropa cómoda, incluida una sudadera abrigada. "En los hospitales puede hacer frío por la noche", dice Hailes.
• Una cámara. La mayoría de la gente usa sus teléfonos, pero una cámara es una buena idea si quieres imágenes con un aspecto más profesional.
• Cargador del teléfono. Tu persona de apoyo puede mantener informados a tus amigos y familiares y mantenerse en contacto contigo si tiene que alejarse momentáneamente.
• Manta, ropa de cama y almohada. A veces, las del hospital son demasiado delgadas y es posible que algunos hospitales no proporcionen mantas o ropa de cama para la persona de apoyo.
• Artículos de aseo. "Trae lo básico, como cepillo y pasta de dientes, desodorante y cualquier otra cosa que tu persona de apoyo quiera tener a mano para sentirse más cómoda", dice el Dr. Ruiz.
• Anteojos o lentes de contacto de repuesto (o ambos). Por si acaso, es bueno tener una copia de seguridad.