Seguridad bajo el sol

• Amplio espectro. Este tipo de protector solar protege tu piel tanto de los rayos ultravioleta A (UVA) como de los ultravioleta B (UVB) (los rayos UVA provocan bronceado y envejecimiento prematuro. Los rayos UVB causan quemaduras solares).
• Número de FPS. "FPS" significa "factor de protección solar". El número de FPS es el nivel de protección contra los rayos UVB (principal causa de las quemaduras solares).² La American Academy of Dermatology recomienda un FPS de 30 o superior. Ten en cuenta que si bien un FPS más alto bloquea más rayos UVB (un FPS de 30 bloquea un 97 %), no dura más que un protector solar con FPS más bajo. Todos los protectores solares deben volver a aplicarse aproximadamente cada 2 horas o después de nadar o sudar.³
• Resistencia al agua. Ningún protector solar es a prueba de agua, pero los protectores solares resistentes al agua suelen durar hasta 40 minutos después de practicar natación o realizar ejercicio intenso.

Aplica 1 onza de protector solar (aproximadamente 2 cucharadas) en todo el cuerpo 30 minutos antes de salir. De esta manera, el protector solar tiene tiempo suficiente para adherirse a la piel. Asegúrate de cubrir esos puntos que son fáciles de pasar por alto, como la parte superior de las orejas, la parte posterior del cuello y la raya del cuero cabelludo. Vuelve a aplicar cada 2 horas o inmediatamente después de nadar o sudar mucho.¹

• El protector solar químico utiliza ingredientes que funcionan como una esponja para absorber los rayos del sol. La piel suele absorber este tipo de protector solar con mayor facilidad sin dejar un residuo blanco.³
• El protector solar físico (bloqueador solar o protector solar mineral)¹ se afianza en la superficie de la piel. Desvía los rayos del sol como un escudo, en lugar de absorberlos. Por lo general, contiene ingredientes, como óxido de zinc o dióxido de titanio. Opta por este tipo de protector solar si tienes la piel sensible.³

El índice UV permite saber qué tan fuerte es la luz ultravioleta en tu área en un día determinado. La luz UV se mide en una escala de 1 a 11+. Cuanto mayor sea el número, mayor será el riesgo de sufrir quemaduras solares y daños en la piel. Consulta el informe meteorológico local para conocer el índice UV (forma parte de la mayoría de los pronósticos).² Cuando planifiques tiempo al aire libre, recuerda que el sol es más fuerte entre las 10 a. m. y las 2 p. m.³ El sol también es más fuerte en elevaciones más altas y cuando estás cerca del agua.⁴

Las enfermedades relacionadas con el calor se producen cuando el cuerpo se sobrecalienta y no puede enfriarse de forma correcta. Ciertas enfermedades relacionadas con el calor, como la insolación, pueden poner en peligro la vida.⁵ Las enfermedades relacionadas con el sol también pueden causar complicaciones. Familiarízate con los síntomas para saber a qué prestar atención.